Yers ja swoje przyzwyczaiłam bo pracowałm z surowym mięsem w labie i to co zostało z próbek mogłam brać to przez kilka lat ten starszy kot puszki nie widział A Grafit z kolei to od poczatku rozpuszczony jak dziadowski bicz :-{
Hej,kufa jak pizga,ledwo doterlam do roboty,brrrr Co tam? Mowicie ze winne jestesmy sobie sam?mysle ze tak:/ ja bylam w klasie sportowej-siatkowka plus akrobatyka i do studiow bylo pieknie a potem odpuscilam:/ no i zaczelam brac tabsyj tadam! Dupa jak szafa!
Corum,nie trac czasu bierz go na sillce tylko spytaj czy szczepiony:D No co Tyyyy.... Tak publicznie, przy ludziach mam go brać??? Ja nieśmiała kobieta jestem!
Czyli ten FitMax Slim Diet mogłabym zastąpić innym tańszym gainierem? FitMax Slim Diet chciałam brać jako jeden zastępczy posiłek, bo nie mam możliwości w ciągu dnia zjeść czegoś normalnego. Moim celem jest uzupełnienie niedoborów i redukcja wagi (ok. 6 kg.). Dodam, że nie jem mięsa, jaj. Więc co powinnam brać żeby było dobrze? Czy biało i [...]
muscle - jesli mnei niema to niejest tak wesolo ale jesli pojawiam sie ja z kolega GLODCISem to sie dopiero dzieje tak trzeba bo kurde ile razy mozna normalnie odpowiadac na pytanie "jak brac kreatyne"??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT [...]
jesli masz tendencje do tycia ogranicz węgle a dodaj więcej białka , do tego mozesz brac kredke OLIMP 1000 Creapure i L-karnityne L karnityne brać przed aerobami a kreatyne w dni nietreningowe na czczo 5g bez ww prostych lub wieczorem 5g równiez bez ww prostych , a w dni treningowe 45 min przed siłką 5 g popijając np sokiem winogronowym i zaraz [...]
Dobra nic z tego nie rozumiem co piszecie ale dobra. jak już będę mieć tom dietę to mogę brać Chela Mzb i jak to brać jest na to jakiś cykl i gdzie to kupić bo na allegro jest tego pełno ale czy z dobrego Żrudła ? i czy to jest jakiś steryd. I czy jak jestem alergikiem i mam astmę czy to mi nie zaszkodzi koniec na dzisiaj dzięki za odpowiedzi nara
to kup czystej formy orotan lub ethyl ester i tez bedziesz zadowolony i zrozum toze nie trzeba wszystkiego przestrzegac co pisze producent jak pisze na bialku brac 4razy dziennie to tak bedziesz brał?? albo gainer: brac porcje to jest 250g prochu 4razy dziennie
Panowie pomocy trafily mi sie odzywki za pol darmo a ze niemam o nich zielonego pojecia to pytam was fachowcow bo poza kreatyna nic wiecej niebralem czyli Gainer bolic 6ooo , Tribusteron 9O ,Bcaa 11OO wszystko z olimpu oczywiscie dieta jest bo bezniej ani rusz wiek 28lat cel oczywiscie masa co myslicie o tych suplach i jak je brac a moze cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :) Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :) Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu) Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, za nie cały miesiąc mam zamiar rozpocząć cykl spalania tkanki tłuszczowej. Aktualnie mam 13% chce dojść do do 6. Mam zamiar brać theermo speed OLIMPU. Co zrobić aby uniknąć spalania mięśnia ? dodam ,że będę wykonywał sporo aerobów i biegi interwałowe. Zmienię również sposób ćwiczenia na siłowni. Jaką przyjąć dawkę węgli i białka i czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem ja mam jeszce troszke z jednej puszki bcaa i druga 500g jak to sie skonczy to nie wiem za co sie brac czyt kontynuowac to samo czy cos inne jednak polecaciew :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chłopaki, skarżyłem się tu ostatnio o ból między bicepsem, a tricepsem od strony wewnętrznej. Ten ból jest dalej. Byłem u typka co suple sprzedaje i kazał mi brać Naproxen. Mówił, że to nie jest żaden przyczep jak na razie, bo nie ma krwiaka ani siniaka. No i smaruję tym Naproxenem 5 razy dziennie łape. Po ilu myślicie, że będę mógł ćwiczyć?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przedtreningowki czy spalacze to inna bajka maja inne uregulowania i moga robic duzo mocniejsze niz te co polskie firmy natomiast aminokwasy , kreatyny, bialka itp. smialo mozna brac polskich firm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html opłaca się kupić do diety? oraz kiedy brac? Opłaca, nie opłaca, sprawa względnie ta wygląda. Co do dawkowania gainer wg braków w tej diecie, a creatyna, np. okołotreningowo - porcja 30 min przed treningiem, i po treningu druga, w dnt w ciągu dnia jakoś ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzmagaja apetyt :) Pytanie ode mnie - bierze mnie choroba, od 3 wrzesnia (niebawem 2 tyg) jestem na cyklu kreatynie mono, pytanie moje brzmi - co robić w takiej sytuacji, brać w każdy ten dzień gdzie nie ćwiczę mimo choroby 5g czy odłożyc na razie kreatynę i zacząć po chorobie od nowa tak jakby cykl? Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-09-15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokojnie nie zamierzam brać się za trening siłowy bez właściwej diety. Jednak szybko w trakcie sesji opadam z sił, dlatego szukam, co może mi trochę pomóc :)